Deep Rest Lehrer Training
Ausbildung für sanftes Begleiten
Deep Rest Meditation Teacher Training / Fortbildung
Warum diese Ausbildung?
Das Teacher Training ist eine innovative und fundierte Weiterbildung für Menschen, die andere begleiten – im therapeutischen, medizinischen oder achtsamkeitsbasierten Kontext.
Als Achtsamkeitslehrerin, MBSR-Lehrerin, Meditationslehrerin, Therapeu*tin, Ärztin, Life-Coach oder Achtsamkeitstrainer*in erweiterst und vertiefst du deine Kompetenzen und kannst damit auch Menschen erreichen, die bisher keinen Zugang zu Achtsamkeit gefunden haben.
Du lernst, Deep Rest als eigenständiges Format anzubieten oder oder als integratives Element in deine bestehende Tätigkeit einzubinden.
Immer mehr Menschen wünschen sich eine anstrengungslosere Achtsamkeitspraxis.
Lerne mit mir, wie du Deep Rest Meditation erfolgreich unterrichtest und eine erweiterte Zielgruppe erreichst.
Besonderheiten des Deep Rest Teacher Trainings
Strukturierte Methode
Deep Rest besteht aus einem fundierten Set von Achtsamkeitsübungen und geführten Meditationen in der liegenden Haltung, die ein körperliches, emotionales und geistiges Entspannen und Loslassen ermöglichen.
Es werden insbesondere Selbstfürsorge, die Regulation des Nervensystems, Selbstannahme, Präsenz, Anstrengungslosigkeit und ein tiefes zur Ruhe kommen geübt.
Wach, bewusst und entspannt zugleich
Das Deep Rest Meditation Training bietet die Chance, Teilnehmenden einen sanften und liebevollen Weg der Meditation und Achtsamkeit zu eröffnen.
Die Teilnehmer lernen, wie sie wach, bewusst und zugleich entspannt sein können. Sogar Einschlafen oder Einnicken ist kein Hindernis, sondern wird explizit in die Meditationsanleitungen einbezogen.
Erfahrungsorient und flexibel
Das Teacher Training ist erfahrungsorientiert und vermittelt Kernthemen und Kernübungen von Deep Rest.
Ziel ist, die Deep Rest Meditationen und Übungen selbst zu unterrichten und flexibel in das eigene Tätigkeitsfeld zu integrieren.
Die Teilnahme ohne Zertifizierung ist ebenfalls möglich. In diesem Fall erhältst du eine Teilnahmebestätigung.
Alle Interessenten abholen und neue Impulse setzen
Deep Rest lässt sich in kürzeren Formaten vermitteln und gezielt an unterschiedliche Rahmenbedingungen anpassen – etwa für die Einzelbegleitung von Patient*innen, für Kurse in Reha-Einrichtungen oder andere gesundheitsbezogene Kontexten.
So ist Deep Rest flexibel einsetzbar, passt sich Rahmenbedingungne an holt die Menschen bei ihren Themen ab.
Insbesondere Menschen, die bisher von der “Strenge” und Länge achtsamkeitsbasierter Übungen abgeschreckt waren (z.B. Schwangere, erschöpfte Mütter, sowie körperlich oder energetisch geschwächte Menschen etc.) können von den geführten Deep Rest Anleitungen Meditationen profitieren.
Auch erfahrenen Meditierenden bietet die Deep Rest Meditation neue Impulse zum „Durchbruch in die eigene Sanftheit“, die eine Voraussetzung für vertiefende Entwicklung ist.
Momente des Eindösens werden zu einer besonderen Gelegenheit, die einzigartigen Übergänge zwischen Wachsein und Schlaf und mit anstrengungsloser Achtsamkeit zu erkunden. Die Deep Rest Meditationspraxis leitet von anstrengungsloser Achtsamkeit in die Erfahrung von Gewahrsein / Awareness und macht damit vertraut.
Raum für persönliche Transformation
Neben der fachlichen Vertiefung ist die Fortbildung eine Einladung, dich selbst auf Deep Rest einzulassen – hin zu einem Loslassen dessen, was bisher schwer fiel: subtile Anstrengung, Druck und das Gefühl, es „richtig“ machen zu müssen – auch im Unterrichten.
Hintergrund und Reichweite
Deep Rest Meditation wird seit 2006 als Element in klassischen Vipassana Retreats unterrichtet und erfreut sich einer immer größeren Gruppe von begeisterten Übenden.
Nicole Stern hat zertifizierte Deep Rest Meditationslehrer*innen ausgebildet, die Deep Rest in unterschiedliche Kontexte tragen.
Themen & Inhalte der Fortbildung
Inhalte der Fortbildung
- Erfahrungsorientierte Vermittlung von Deep Rest Meditationen und Übungen zur Stärkung von Selbstfürsorge, Selbstliebe, Selbstmitgefühl, Präsenz und innerer Gelöstheit.
- Weiterentwicklung der professionellen Fähigkeiten durch Übung, Supervision, Lerngruppen und Gruppenfeedback.
- Praktische Lehrproben: Anleiten der geführten Deep Rest Meditationen und Deep Rest Achtsamkeitsübungen Ausarbeitung eines individuellen Konzeptes zur Vermittlung von Deep Rest Meditation / Tiefen Ruhen im eignen Wirkungsbereich
- Hintergrundwissen und Quellen zur Deep Rest Meditation / Tiefes Ruhen, Vertiefung der Lerninhalte, Fallbesprechungen aus der praktischen Anwendung
- Schriftlicher Abschlussbericht
- Marketing und Vernetzung
- Zertifizierung bzw. Teilnahmebescheinigung
Voraussetzung
- Eigene Meditations- und Achtsamkeitspraxis
- Erfahrung in der Anleitung von Achtsamkeitsmeditation bzw. anderen buddhistischen oder yogischen Meditationsformen
- Erfahrung in der Arbeit mit Einzelpersonen und / oder Gruppen
Zielgruppe
Das Deep Rest Meditation Lehrer Training richtet sich an Personen, die Deep Rest/Tiefes Ruhen in ihre bisherige Tätigkeit integrieren und ihr Angebot erweitern möchten.
Angesprochen sind insbesondere Achtsamkeitslehrer*innen, MBSR-Lehrer*innen, Meditationslehrer*innen, Mediziner*innen, Therapeuten, Physiotherapeuten, Coaches, Lehrer*innen, Trainer*innen und Menschen, die bereits achtsamkeitsbasierte Methoden in der Einzelarbeit oder in Gruppenarbeit nutzen.
Mit dem Deep Rest Meditationsprogramm kannst du dein berufliches Wirken professionell erweitern und deinen persönlichen Erfahrungsraum ausdehnen.
Ausbilderin
Nicole Stern ist autorisierte buddhistische Lehrerin (Vipassana/Einsichtsmeditation und buddhistische Weisheitslehre) mit langjähriger internationaler Lehrerfahrung.
Als Teilzeit Führungskraft in der Wirtschaft und als erfahrene Corporate Mindfulness Trainerin ist sie mit Aus- und Weiterbildungsprogrammen sehr vertraut.
Seit 2006 unterrichtet Nicole Deep Rest/Tiefes Ruhen im Kontext von Schweigeretreats und in ihrer Meditation Online Akademie.
In ihrem Buch und Hörbuch “Das Muße Prinzip” beschreibt sie Wirkung der liegenden Meditationshaltung. Es werden innere Strenge, eigene Anspruchshaltungen und eine Tendenz zum Perfektionismus durch Erkennen und sanftes Loslassen aufgeweicht.
Vorbereitende Lektüre
Ich empfehle das Buch zur Begleitung zu lesen: “Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen: Deep Rest Meditation: Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe”, Nicole Stern; erschienen 2024.
Nach der Fortbildung: Schließe dich dem Netzwerk an
Nach der Zertifizierung wirst du eingeladen, dich dem „Deep Rest Meditation“ Netzwerk anzuschließen.
Das organisierte Teacher-Netzwerk beinhaltet (wenn gewünscht) dein Profil und Backlink zu deiner Webpräsenz.
Nicole bietet pro Jahr 2 Online Teacher-Treffen + Vertiefungsworkshops an, um deine Deep Rest Unterrichtspraxis zu fördern, Feedbacks und Ideen zu teilen und Fragen zu stellen, die beim Unterrichten aufgetaucht sind.
Die Kosten für die Aufnahme in das Netzwerk mit digitaler Plattform, den Online-Teacher-Treffen, Vertiefungsworkshops, inklusive Bereitstellung und Aktualisierung deines Teacher-Profils betragen 180 € zzgl. MwSt. pro Jahr.
Lass uns gemeinsam die wertvolle Deep Rest Meditationspraxis in die Welt tragen!
4 Module der Fortbildung
Die nächsten Termine
April 2025
Präsenz Training in Österreich
Start Oktober 2026
Live Online 4 Module über 4 Monate
Fragen klären & persönlich kennenlernen
Du bist dir noch nicht sicher, ob das Teacher Training für dich passt?
Hier kannst du dein kostenloses Erstgespräch mit Nicole vereinbaren.
Ich beantworte dir gerne deine offenen Fragen zur Fortbildung per Zoom oder einem Telefonmeeting.