Erlebe Deep Rest Meditation
Geführte Meditationen kostenlos für dich
Bequem als Podcast
Meditation kann leicht sein. Deep Rest Meditation wird in der liegenden Meditationshaltung durchgeführt. Die Meditationen führen von anstrengungsloser Achtsamkeit in eine Erfahrung von Gewahrsein (Awareness). Du findest hier geführte Deep Rest Meditationen in unterschiedlichen Längen.
Diese geführte Meditation lädt dich ein, weich zu werden – mit deinem Körper, deinem Atem, deinem ganzen Sein. Du darfst loslassen, Schicht für Schicht, bis du an die Schwelle zum Schlaf gleitest. Es ist ein Raum des bewussten Dösens – ein Sinken ohne Ziel, in dem Freundlichkeit und ein sanftes inneres Lächeln dich begleiten.
Das Besondere an der Deep Rest Meditation: Sie bringt anstrengungslose Achtsamkeit auch in diesen Übergangsbereich vor dem Einschlafen – dorthin, wo sich auf ganz natürliche Weise Gelöstheit erfahren lässt. Mit jedem Atemzug wird das Halten weniger – der Boden empfängt dich, der Körper darf schmelzen. Der innere Griff der Gedanken löst sich. Und selbst wenn du einschläfst, bleibt ein Teil von dir ausgerichtet auf das heilsame Lassen.
Mehr zur Praxis: www.deep-rest-meditation.de
Buch zum Podcast: Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen
https://www.amazon.de/dp/B0D12SZ3HG?tag=stillebewusstsein-21
Begriffe: Deep Rest Meditation, Meditation im Liegen, sanftes Loslassen, Achtsamkeit, Gewahrsein, innere Weichheit, Schwelle zum Schlaf
Bleibe informiert und erhalte neue geführte Meditationen
Mit der Anmeldung akzeptierst du die Datenschutzerklärung.
Du kannst dich jederzeit mit einem Klick wieder abmelden!
Nicole als Gast im Podcast
Onlinekurs jetzt beginnen
Du möchtest die Deep Rest Meditation kennenlernen?
Ganz bequem kannst du mit meinem live aufgezeichneten Meditationskurs zu Hause über 3 Wochen oder in freier Zeiteinteilung die geführten Meditationen und Deep Rest Übungen erleben.
Start jederzeit möglich.
Das neue Buch
Du möchtest mehr über Deep Rest Meditation erfahren?
In meinem Buch „Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen“ findest du Hintergrundwissen zeitloser Weisheitslehren, berührende Erfahrungsberichte sowie Übungen, die dich zur Reflexion anregen.
