Sanft loslassen
und Selbstfürsorge
Onlinekurs
Deep Rest Meditation
Mit Fokus auf bewusstem Loslassen und die Erfahrung von Gewahrsein / Awareness.
Erlebe die transformative Kraft der Deep Rest Meditation.
Meditationskurs in der liegenden Haltung für Zuhause über 3 Wochen oder in freier Zeiteinteilung.
Beginn: jederzeit möglich
Erlebe Deep Rest Meditation / Tiefes Ruhen!
- Du möchtest ohne Schmerzen meditieren?
- Du möchtest eine freundliche und sanfte Verbindung mit dir entwickeln?
- Du sehnst dich nach mehr Gelassenheit und innerer Ruhe?
- Du wünschst dir tiefes Ruhen, um mit neuer Kraft Schritte umzusetzen?
Im Onlinekurs kannst du diese kostbaren Zustände erleben:
Anstrengungslosigkeit
Sanftheit
Awareness
Gelöstheit
Was dich im Kurs erwartet
Die Anleitungen in der liegenden Meditationshaltung vermitteln einen Zugang zur anstrengungslosen Achtsamkeit.
Der Kurs besteht aus:
- Anleitungen und Erklärungen in Unterrichtsatmosphäre
- Einführung in die liegende Meditation
- 3 geführten Deep Rest Meditationen
- 11 Videos mit Erklärungen
- 12 Audio mp3 Dateien zum kompakten Download
- 1 begleitendes persönliches Einzelgespräch mit mir (vor, während oder nach dem Kurs), ca. 20 Minuten.
Für wen ist dieser Meditationskurs geeignet?
Für Anfänger und Interessierte, die aus gesundheitlichen oder energetischen Gründen einen sanften und liebevollen Weg der Achtsamkeitsmeditation bevorzugen.
Für alle Erfahrenen, die Frische und Inspiration in ihre Achtsamkeits- und Meditationspraxis bringen möchten.
Für alle, die buddhistische Weisheiten kennenlernen oder vertiefen möchten.
Mit geführten Meditationen zu Selbstannahme, Awareness und Anstrengungslosigkeit
1.
Anmelden
- Melde dich bequem über meine Online-Kurs Plattform und Zahlungsdienstleister Elopage an.
- Die Anmeldegebühr beträgt 139 Euro inkl. MwSt.
- Per Email erhältst du deinen Akademie Zugang.
- Die Rechnung wird automatisch erstellt, wird bei Kauf automatisch versandt bzw. kann im Akademie Bereich heruntergeladen werden.
2.
Zugang zu allen Inhalten
- In der Akademie findest du übersichtlich live aufgenommene Meditationsanleitungen, Kurzvorträge und Anleitungen zum Tiefen Ruhen/Deep Rest (siehe Screenshot unten).
- Dort finden sich auch alle geführten Meditationen als mp3 Audio Dateien zum Download.
3.
Zeitlich flexibel / Begleitung
Beginn des Kurses:
Jederzeit ab Zeitpunkt deines Kaufes möglich.
Der Zugang zum Kurs ist 24 Monate nach Kauf verfügbar.
Du kannst 1 begleitendes Einzelgespräch mit mir führen (ca. 20 Minuten).
Möchtest du tiefer gehen, sind weitere Gespräche gerne möglich.
Ich wünsche dir eine tiefe Erfahrung mit der Deep Rest Meditation im Liegen!
Stell` dir vor, du bist ausgeruht...
Welche Auswirkungen hat das
auf deine Lebensqualität und
deine Fähigkeit mit täglichen Herausforderungen achtsam umzugehen?.
Erfahrungsberichte
Wohltuend
„Der Deep Rest Meditationskurs hat mir so gutgetan und ist für mich jeden Abend wieder zu einem Ankommen geworden. Nicole führt mit ihrer ansteckend sanften Art und Weise durch den Kurs und hat bei mir den Nährboden für nachhaltige Veränderungen und eine wohltuende Persönlichkeitsentwicklung bereitet.“
Salzburg
Super für junge Mütter!
„In der Phase nach der Geburt habe ich mir immer wieder Zeit genommen, um wirklich tief zu ruhen und meinem Körper damit auch Danke zu sagen für das, was er geleistet hat. Das war eine Wohltat!
Wenn die Zeit da war, konnte ich so viel machen wie gerade ging und gut tat. Das ist ein super Format für junge Mütter!
Vor allem die Meditationen waren hilfreich, da ich durch sie in der halben Stunde Ruhe, die ich am Tag habe, die Chance bekomme mich wirklich zu erholen.
Es hilft, immer mal wieder in den Körper zu spüren und zu schauen, was jetzt gerade wirklich wichtig ist – auch für mich, denn nur wenn es mir gut geht, geht es meinen Kindern und meiner ganzen Familie auch gut.
Ich bin unendlich dankbar diesen Weg gefunden zu haben, der es mir ermöglicht mein Familienleben und die Art, wie ich Mama sein will, bewusst zu gestalten.“
Mutter
Mühelos und leicht
„Was mich an der Deep Rest Meditation besonders beeindruckt hat, war die Möglichkeit, ein tiefes Gefühl der Ruhe zu erleben, während ich gleichzeitig vollkommen wach, klar und präsent war.
Für mich war es faszinierend und bereichernd zu erleben, wie sich die mühelose Leichtigkeit des Liegens von der oft anstrengenden Sitzmeditation abhob.“
Elisabeth
Bonn