Erlebe Deep Rest Meditation
Geführte Meditationen kostenlos für dich
AUSRUHEZEICHEN – Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe
In diesen geführten Meditationen lädt Nicole Stern dich ein, loszulassen und zu ruhen.
Meditation im Liegen – anstrengungslos, mühelos, selbstverständlich achtsam.
Für Momente, in denen du nichts tun und nichts erreichen musst.
Jede Folge führt dich in einen Zustand von Deep Rest – tiefer Erholung, in der Achtsamkeit, Gewahrsein und Freundlichkeit von selbst entstehen dürfen.
Meditation darf leicht sein und tief.
Im Podcast AUSRUHEZEICHEN findest du geführte Deep-Rest-Meditationen in verschiedenen Längen – begleitet von Dharma-Impulsen aus Buddha’s zeitloser Weisheitslehre.
Bequem als Podcast
Meditation kann leicht sein. Deep Rest Meditation wird in der liegenden Meditationshaltung durchgeführt. Die Meditationen führen von anstrengungsloser Achtsamkeit in eine Erfahrung von Gewahrsein (Awareness). Du findest hier geführte Deep Rest Meditationen in unterschiedlichen Längen.
Drei Versprechen aus der buddhistischen Weisheitspraxis können uns durch Zeiten von Wandel, Unsicherheit und Neuorientierung tragen:
Heilsam leben, Mitgefühl kultivieren und die Wirklichkeit annehmen, wie sie ist.
In diesem kurzen Dharma Talk spreche ich darüber, wie diese drei Ausrichtungen im Alltag wirksam werden können – als Orientierung, als innere Haltung und als Kompass, der sich immer wieder neu justieren lässt.
Sie unterstützen uns dabei, bewusster zu handeln, verbunden zu bleiben und das Leben in seiner Veränderlichkeit anzunehmen.
Diese drei Versprechen gehören zu meinem eigenen Übungsweg.
Vielleicht können sie auch dich begleiten, wenn sich dein Leben neu sortiert, wenn Ungewissheit spürbar ist oder wenn du nach innerer Orientierung suchst.
Weitere geführte Meditationen und Buddhas Impulse (Dharma Talks) findest du unter: https://www.nicolestern.de/meditation-audio-video
Buddhistische Weisheit Dharma Talk Innerer Neuanfang Neuorientierung Heilsam leben Mitgefühl Praxis Annehmen was ist Ungewissheit und Wandel Achtsamkeit im Alltag
Innere Orientierung Spirituelle Inspiration
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Nicole als Gast im Podcast
Mehr über Deep Rest Meditation, Onlinekurse und die Deep Rest Teacher Training-Fortbildung findest du hier:
www.deep-rest-meditation.de
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