Deep Rest Meditation im Liegen

Finde tiefe Ruhe mit geführter Meditation im Liegen!

Deep Rest Meditation in der liegenden Meditationshaltung


Erlebe Deep Rest Meditation

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Deep Rest Meditation in der liegenden Meditationshaltung
Deep Rest Tiefes Ruhen Buch

Mein neues Buch ist erschienen.

Deep Rest Meditation ermöglicht sanftes Loslassen, Selbstfürsorge und Achtsamkeitstraining mit Leichtigkeit.

Warum Deep Rest Meditation?

Viele Menschen sind energetisch erschöpft oder gesundheitlich geschwächt. 

Die Fähigkeit sich zu entspannen und körperliche, emotionale und geistige Anspannungen bewusst loszulassen ist wesentlich für die Regeneration und die Stärkung der Lebensfreude.

Warum Deep Rest Meditation Ausschlafen und Energie
Loslassen und Tiefes Ruhen Sehnsucht

"In der heutigen Zeit zeigst du wahre Stärke, indem du dir erlaubst, tief zu ruhen."

Nicole Stern

Deep Rest Meditation Tiefes Ruhen
Nicole Stern Deep Rest Meditation

Die Quellen der Deep Rest Meditation

Die Grundlagen liegen in der buddhistischen Meditation. Deep Rest ist eine besondere Form der Achtsamkeitmeditation und wird in der LIEGENDEN Meditationshaltung durchgeführt.

Dein Herz kennt den Weg – folge ihm.

Buddha Deep Rest Meditation
Nicole Stern Deep Rest Meditation

Ich bin Nicole Stern,

Buddhistische Meditationslehrerin mit internationaler Lehrtätigkeit und Entwicklerin der modernen Deep Rest Methode. Ich unterstütze dich dabei, Ruhe, Gelassenheit und Klarheit zu finden, die ein erfülltes und glückliches Leben ermöglichen.

Wir erleben eine Zeit des tiefgreifenden Wandels. Die Rückkehr zu Einfachheit und Sanftheit kann dir in der heutigen Komplexität helfen, deinen Weg mit Herz zu gehen.

Das Besondere an der Deep Rest Meditation liegt darin, dass sie einerseits unkompliziert ist, während sie gleichzeitig eine tiefe Wirkung erzielen kann.

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Zum Kennenlernen

Hier findest du einzelne geführte Deep Rest Meditationen mit unterschiedlichem Fokus.

Vertiefen mit dem
Deep Rest Onlinekurs

Lerne in diesem Basis-Kurs die Methode kennen. Zeitlich flexibel und mit persönlichem Einzelgespräch mit Nicole.

Deep Rest Retreats
Erfahre die Kombination von Vipassana Meditation in Kombination mit Deep Rest Meditation an wunderschönen Plätzen.
Teacher Trainings
Vermittle die Deep Rest Methode an deine Schüler oder Klienten und werde Teil der Deep Rest Community.

Es gibt einen immer größer werdenden Kreis von Menschen, die Achtsamkeitsmeditation gerne im LIEGEN durchführen.

Viele berichten davon, wie sich ihr Leben nachhaltig und tiefgreifend verändert hat.

Meditation im Liegen
Ärztin mit Herz weich und sanft

„Durch Deep Rest Meditation bin ich weicher und liebevoller mit mir selbst geworden. Mir war vorher nicht bewusst, dass ich mir nie eine ausdrückliche Erlaubnis zum Ruhen gegeben hatte.

Mit der Deep Rest Meditation im Liegen schöpfe viel mehr Kraft als im Sitzen.“

Dr. Bettina K.

Ärztin

Daniel

„Das Meditieren im Sitzen bereitete mir Schmerzen im Becken, sodass ich mich nicht auf das Wesentliche konzentrieren konnte.

Deep Rest Meditation im Liegen passt nun perfekt für meine tägliche Meditationspraxis. Endlich kann ich ohne Schmerzen meditieren.”

Daniel Emmenegger

Krebsliga Schweiz,
Palliative Care

Anna

„Und ein Gedanke lässt mich nicht mehr los: Höchstwahrscheinlich werden die letzten Meditationen meines Lebens im Liegen stattfinden (müssen)… ein Grund mehr, jetzt schon zu üben, wie der Geist auch im Liegen präsent und wohlwollend bleiben kann.“

Anna Karolina Brychy

Dipl. Psychologin, Meditationslehrerin
Vorstandsmitglied Deutsche Buddhistische Union DBU

Deep Rest Meditation Muße Prinzip

Ein Weg des Herzens
und der Weisheit

In meinen Büchern und Social Media Kanälen findest du Inspirationen für ein bewusstes Leben.

Das Muße-Prinzip

Buch Muße Prinzip

In meinem Buch nehme ich dich mit auf eine spirituelle Reise zu dir selbst – zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerem Frieden. Mit Fragen und praktischen Übungen zur Reflexion.

Tiefes Ruhen -
sanftes Loslassen

Tiefes Ruhen Buch Meditation

Das Buch ist ein Leitfaden, der dir einen leichten und zugleich effektiven Weg zum bewussten Ausruhen eröffnet.

Deep Rest Meditation ermöglicht sanftes Loslassen, Selbstfürsorge und Achtsamkeitstraining mit Leichtigkeit.

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